Aerobic

Lust auf POWERN? – Dann ist das genau das Richtige
Unser Aerobic-Training ist für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet
Es handelt sich um ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining auf der Fettverbrennungsebene
Unser Aerobic-Training ist für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet
Die Schwerpunkte liegen bei der Kräftigung der Muskulatur in den Bereichen Oberkörper, Bauch, Beine und Po
Wir verwenden verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes (Gummibänder) und Steps um die Übungen zu verstärken
Die Stunden beginnen mit

Warm-Up

Cardio- bzw. Workout

Stretching